w miejscu

[...] sztuka...A większość panów z wąsami po 40 niedługo zniknie z Policji i dobrze,bo mi jakoś oni za każdym razem kojarzą się z niemiłą epoką kiedy była Milicja,a jako młodzieniec miałem pecha być w złym czasie i miejscu i trafić na nich.Z Policją ,a raczej jej przedstawicielami mam dobre kontakty,nie zakończone pałowaniem i niech tak zostanie

[...] niedowagę, a dodatkowo pisze, że jest głodny, to dla mnie jest podejrzany objaw i uważam, że sugestia by dietę dokładniej przeanalizować dietę, jest jak najbardziej na miejscu. Jeśli uważasz, że to zła rada, to nawet nie komentuję... Badania (o czym powinieneś wiedzieć, nie zawsze w porę wykazują problem, a lekarze również często je dość [...]

Ja bym na twoim miejscu ćwiczył 4 razy w tygodniu tak jak napisałem wyżej(zwykły plan na masę). Napisałeś w planie że masz plecy po nogach , a jak wiadomo są to największe partie ciała i powinny być trenowane osobno(zresztą po nogach nie powinieneś mieć sił chodzić),za mało ćwiczeń,serii,powtórzeń.Klatkę ćwicz z tricepsem ,barki z bicepsem,lub [...]

[...] i kontuzji. Pogadaj ze swoim trenerem na pewno Ci powie, że trenowanie 5, 6 razy w tyg: 2h biegu, trening siłowy + boks nie jest dobrym pomysłem. Ja bym na Twoim miejscu zajął się przede wszystkim treningami boksu, żeby złapac jak najwięcej umiejętności + kondycją (bieganie 3,4 razy w tyg). Na treningi siłowe przyjdzie czas. Kązdy kto [...]

[...] bo rocznik jest wybity na oponach 2 nie starte chamulce tarczowe 3 sróbki przy liczniku nie są w ogóle krecone 4 cyferki stoją prosto wszystko to mozna sprawdzic na miejscu, tylko trzeba sie troszke ZNAĆ. A co do kolorów to bez komentarza. każdy ma inny gust, a zdjęcia nigdy nie oddadzą rzeczywistosci więc spoko nie podoba sie to luz, ja [...]

"Na Twoim miejscu i z takimi problemami zdrowotnymi w tym wieku radzilbym jednak zrezygnowac z cyklu." Naprawde doceniam troske o zdrowie (to nie sarkazm). Ale chyba zle wyszlo bo niedlugo wyjde na kaleke hehe... W sumie jakie problemy, mowimy tu o lekkim nadcisnieniu a nie o cisnieniu 160 na 120. Wykluczenie z cyklu srodkow [...]

[...] ze zaciekawie, to on nie wygląda jak dobrze widzę plan jest 3 dniowy, nie lepiej Ci go rozłożyć na: poniedziałek, środa, piątek ?? w poniedziałek bym zrobił na Twoim miejscu klatkę z tricepsem, ćwiczenia na klatkę - pierwsze jest ok, tylko powtórzenia 12/10/10/8/8 - wiesz dokładasz ciężar i spadasz z powtórzeniami. - wyciskanie sztangi [...]

[...] sprawa indywidualna LATA mi to czym ty się gdzie i jak kierujesz możesz głowy nożyczkami ucinać . i tu coś mądrego "Nie zamierzam tez radzic komus co bym zrobil najego miejscu bo ani on ani Ty nigdy mna nie bedziecie. To sprawa indywidualna " i nie mam zamiaru się sprzeczać na forum , i proszę nie ubliżaj od jakiś konfindentów bo pomyśle że [...]

amen! ja niestety nic dodac nie moge ale W.A jak zwykle ma wyczerpujace wiadomosci:))) pozdrawiam @ll ps:jak ktos taki jak guru dan inosanto stawia bruce na 1 miejscu to musi to oczyms swiadczyc!!

[...] to 1350 + 100zł jakiejś tam opłaty jednorazowe i 20zł karta członka. Czyli za miesiąc coś około 110zł. Czyli chyba tak jak MaGor pisał trzeba się dowiedzieć wszystkiego na miejscu bo na stronie ich jest mało informacji. A jest coś takiego że czasem żeby poćwiczyć to na parę hantelek albo na ławeczkę płaską trzeba czekać jakiś czas ? Czy mają [...]

[...] niepotrzebnymi kontuzjami W zwiazku z powyzszym tak sie zlozylo, ze nie tylko sa stworzone do biegania, ale rowniez sa najladniejsze. Czerwone, skorkowe Pumki. na twoim miejscu wziałbym kolezanke i we dwójke na aerobic Postanowilam, ze oproc biegania- zapisze sie na fitness, albo takie zajecia co sie nazywaja "fat burns" czyli sa [...]

Ja Ci powiem tak, kupujac pange nigdy nie narzekalem na to, ze mi zbyt duzo wody odchodzilo Proporcje sa mniej wiecej takie jak piszesz, inaczej ma sie natomiast sprawa z mintajem, tutaj wody odchodzi bardzo duzo (moze w zlym miejscu kupuje).

Byłem zaskoczony, że Dani tak spyerdolił :-)) niestety emocjonowaliśmy się tylko walką o 3 miejsce, którą stoczyli Dovizioso i Crutchlow :-) Wypadek Haydena wyglądał bardzo groźnie :-)) Szkoda Rossiego bo gdyby nie ten wyjazd poza tor to pewnie byłby na miejscu Bautisty bądź wyżej ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-09-30 15:34:37

[...] partii. @Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu Siłownia nie hamuje wzrostu, ba, nawet może go zwiększyć, wykonywanie ćwiczeń poprawnie echnicznie takich jak mc i przysiad daje ogromy wystrzł hormonów, istna bomba [...]

[...] ale wg mnie gdybys jakiejs dziewczynie wyslal te fotke to ja raczej nie rokuje duzych szans na rozwiniecie znajomosci. Gdybys jednak zrobil sobie fotke w jakims orginalnym miejscu i zalozyl ladne ciuch to efekt jest murowany. Przypomina mi sie bajka o kopciuszku. Nikt na kopciuszka nie patrzyl jak babrala sie w g.... ale za to na balu byla [...]

[...] silnie rozbudowany aparat więzadeł takich jak: więzadła żółte, międzypoprzeczne, międzykolcowe oraz nadkolcowe. Jak więc widzimy, struktura, która utrzymuje całość kręgów na miejscu, jest dość mocno rozbudowana. Co więcej, zabezpieczenie dynamiczne, tworzy mocno rozbudowany system mięśniowy, ścięgnisty wraz z powięziami, czy też od strony [...]

[...] prawko ,następnie udać się do szkoły jazdy gdzie przejdziesz jednio dniowy kurs na CBT 125 lub mopet koszt to 100F , po tym musisz zaliczyć testy teoretyczne w twoim miejscu zamieszkania koszt to 30F za egzamin , a z zaliczonym egzaminem wracasz do tej samej szkoły /najlepiej/ tzw musisz się zapisać telefonicznie lub przez internet i tu [...]

[...] . Pamiętam jak ja byłam nowa to zależało mi na wyciąganiu wiedzy , śledziłam koleżanki pod kątem ćwiczeń , techniki , kaloryki, rozkładu makro, doboru składników ....nadal śledzę dzienniki właśnie w tym celu, bo wiedzy nigdy za wiele. Daj szansę proszę też innym dziewczynom poznać sekret pięknej pupy :) Miłego urlopu w bajecznym miejscu ;-)

[...] siad schodze do samego dołu) 2. Wykroki3x5 3. Siedzac na ławce prostowanie nóg 2x15 4. Wspięcia na łydkach 2x15 1.Przysiad tylni 2.MC dowolny, większość poleca w tym miejscu RDL czyli coś na styl MC na prostych nogach. 3.Łydy 1.5*rampa 2.8*rampa 3.15*rampa 1. w opadzie 3x6 (zaczynam od tego cwiczenia bo te okolice barków sa u mnie [...]

[...] moge kupić. king-odin - wiem wiem szperam czasami po waszym forum i widze jak niektórzy podchodzą do treningów. Kładą głównie nacisk na suple które powinny być na ostatnim miejscu w hierarchi sukcesów siłowych. łapu capu i chcą byc ogromni, sam tak robiłem na początku :) dopiero potem całkowicie zmieniłem moje życie odżywcze. Niestety ciągnie [...]